DESCRIPCIÓN, OBJETIVOS Y VENTAJAS DE NUESTROS SERVICIOS

¿Buscas nuevas experiencias?

En Citius Sport Center contamos con una gran cantidad y variedad de sesiones de entrenamiento en grupos reducidos para poder ofreceros la máxima calidad de nuestros servicios y garantizar la máxima eficacia y disfrute de vuestros entrenamientos.

Personalización, especificidad, adaptación y aprendizaje individual y colectivo son las bases prioritarias por la que vuestras necesidades, demandas y objetivos a cumplir se llevaran a cabo con la máxima seriedad y compromiso. Descubre un nuevo mundo y nivel de entrenamiento del que te sorprenderás. Una vez que lo pruebes, no querrás ni desearas que nada ni nadie te prive de ello. ¡Es tu momento!

¿Falta de motivación? ¿Cansado/a de hacer siempre lo mismo? ¿Te gustaría encontrar algo diferente y diferenciador de lo que ya has estado realizando?

Dependiendo de tu objetivo, necesidades y aspiraciones, podrás seleccionar una gran cantidad de sesiones de entrenamiento de manera ilimitada, sin reserva previa. Elige la que más te guste y disfruta de nuevas sensaciones y experiencias repletas de aprendizaje, conocimiento y diversión.

No dudes en pedir consejo a nuestros entrenadores. Ellos te guiaran y te darán innumerables consejos sobre que sesiones de entrenamiento y ejercicios se adaptan, buscan y persiguen tus objetivos, así como aquellas estrategias y variables para la consecución de los mismos.

En Citius Sport Center ofrecemos un servicio de práctica deportiva saludable y de bienestar que cubre todas tus necesidades.

¿Te quieres poner a prueba y ver hasta donde puedes llegar? ¿Necesitas un cambio?

Entonces Citius Sport Center es perfecto para ti. Te ofrecemos una gran variedad de metodologías y sistemas de entrenamiento específicos de cada disciplina, con ejercicios de todo tipo para mejorar tu condición física general y específica, aumentar tu musculatura y fuerza, mejorar tu resistencia muscular y cardiovascular, mejorar tu coordinación, agilidad, flexibilidad, control y estabilidad.

La forma más completa para entrenar y poner en marcha todo tu cuerpo. Aquí encontrarás todo lo que necesitas.

Uso libre de la instalación

Podrás disfrutar de nuestros programas de entrenamiento elaborados personalmente por nuestros entrenadores, siendo únicos y específicos según objetivos de entrenamiento y niveles de intensidad. Además, contarás con la ayuda de nuestros entrenadores donde te ayudarán a progresar, calcular y graduar volumen y cargas de entrenamiento, así como la adaptación y variabilidad de ejercicios.

Entrenamientos grupales. Grupos reducidos máximo 12 personas por sesión

Salud y Bienestar

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PILATES

Pilates Suelo

Fuerza, Flexibilidad y Equilibrio Neuromuscular
Concentración y Precisión + Movimiento fluido y eficiente
Control Respiratorio + Control Postural y Estabilidad Central
Rehabilitación y Reducción del Dolor en Espalda

MOBILITY & STRETCHING

Gimnasia de Mantenimiento y Práctica Deportiva Saludable

Movilidad Articular,
Agilidad, Coordinación y Equilibrio
Activación y Potenciación Muscular
Resistencia Muscular y Cardiovascular
Flexibilidad y ROM
Técnicas de Relajación

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ESCUELA DE ESPALDA

Rehabilitación y Reducción del Dolor

Rehabilitación + Reintroducción a la Práctica deportiva y Hábitos Saludables + Fortalecimiento
Control Postural
Liberación de Tensión Muscular
Flexibilidad y ROM
Estabilidad y Movilidad
Técnicas de Relajación

Entrenamiento Funcional y Global Training

CROSS TRAINING

Entrenamiento de Fuerza y Movimientos Olímpicos

Prevención, Activación, Movilidad y Estabilidad + Técnica + Fuerza + Resistencia
Metodología y Programación Específica: EMOM, AMRAP, WODS, TABATA, FOR TIME…
Bases del Entrenamiento Generales y Específicos: Powerlifting, Halterofilia, Atletismo, Gimnasia Deportiva.

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INTERVAL TRAINING

Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad

Metodología y Programación Específica: Interválico Extensivo e Intensivo, HIIT, RST, SIT…
Bases del Entrenamiento Generales y Específicos empleando tu propio peso corporal, maquinaria Cardiovascular y Material Funcional
Previene Enfermedades Cardiovasculares
Mejora la Resistencia Cardiorrespiratoria (VO2 Máx.)
Reduce el % de Grasa Corporal.

TONIFICACIÓN DIRIGIDA

Circuitos de Resistencia Muscular y Cardiovascular

Técnica correcta + Patrones de movimiento + Errores comunes + Prevención lesiones
Programación y Diseño de programas de entrenamiento Diferenciadores
Individualización y Variabilidad de Ejercicios
Visualización, Seguimiento y Aprendizaje Constante y Continuo
Evolución y Consecución de Objetivos Individuales y Específicos

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VIRTUAL BIKE

Sesiones de Ciclo Indoor Monitorizadas y Personalizadas

Control de la Intensidad y Percepción del Esfuerzo
Tiempos reglados con una duración y recuperación específica en base a unos objetivos
Planificación y Programación Específica
Control, Progresión y Seguimiento de cargas de entrenamiento
Corrección y Seguimiento de la Técnica.

Entrenamiento personal

Readaptación de lesiones

Reintroducción a la práctica deportiva y hábitos saludables

Mejora de la composición corporal

Aumento de Masa Muscular y Tonificación

Trabajo de Fuerza y Resistencia Específico

Preparación Física Especifica para Deportes

Reducción de % Grasa y Obesidad

Mayores

Objetivos ajenos a la preparación física específica y especializada para las oposiciones cuerpo oficial del estado.

CONSULTE BONOS DE ENTRENAMIENTO PERSONAL EN CITIUS SPORT CENTER/NUESTROS ENTRENADORES O EN CENTRO ANDALUZ DE ESTUDIOS Y ENTRENAMIENTO